ใช้ Fitbit Flex / Force จับการนอนหลับ

เห็นหลายคนมี Fitbit Flex สายรัดข้อมือแต่ไม่ได้ใช้ Features ที่เกี่ยวข้องกับการนอนเช่น วัดความสนิทในการนอนหลับ กับตั้งปลุกแบบสั่นไม่ได้คนข้างๆ ตื่น ซึ่งเป็น Feature ที่ทำให้ Flex น่าสนใจมาก (ยกเว้นแต่ว่าเราจะนอนคนเดียวนะครับ อิอิ)

วิธีง่ายๆ เลยคือใส่นอน แล้วตอนตื่นเปิดแอป Fitbit แล้วเลือกหัวข้อ “How did you sleep?” กดปุ่มบวกบนขวาเลือก “Add Sleep Log” แล้วเลือกเวลาที่เราเข้านอนและตื่น ก็เป็นอันเสร็จครับ

เรื่องเวลาตรงนี้ไม่จำเป็นต้องเป๊ะมาก เพราะถ้าหากเราเลือกเวลาผิดไปนิดหน่อย เราก็เห็นจากกราฟเองว่าเราไม่ได้นอนตอนนั้น และระบบจะคำนวณเวลาที่ค่อนข้างแม่นยำอยู่ดีครับ

อีกวิธีคือทำแบบเดิม แต่เปลี่ยนเป็น “Begin Sleep Now” เหมาะสำหรับผู้ที่ตั้งใจนอนแล้ว นอนได้ไม่ยากนัก อิอิ

ทิ้งท้าย สำหรับการตั้งปลุก ไปที่ Account แล้วเลือก Silent Alarms ครับ จากนั้นก็ตั้งเวลาได้เลย ตอนปลุก Flex จะสั่นเบาๆ ต่อเนื่อง ให้เราแตะที่หน้าปัดซ้ำๆ จนกว่าจะหยุดครับ

หรือใช้วิธีที่รวดเร็วมาก คือแตะ 3 ทีรัวๆ บนหน้าจอ Fitbit ก็จะสามารถเข้าสู่โหมดนอนหลับ โดย Fitbit จะแสดงหน้าจอให้เรารู้ว่ามันไม่ได้อยู่โหมดปกติ ตอนตื่นก็ทำแบบเดียวกันครับ

สนใจสั่งซื้อ Fitbit Flex และ Fitbit Force สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ ลองดูที่ GROOV Store

โปรดแสดงความคิดเห็น Leave a Reply